L'eau

L'utilisation systématique de la climatisation dans nos sociétés modernes réduit l'opportunité de transpirer naturellement. Or, la transpiration ajuste la température de l'organisme et participe à l'équilibre de notre métabolisme en rejetant certains résidus. La réduction de la transpiration accroît la part de résidus dans l'organisme et entraîne des raideurs dans le corps.

La chaleur de sauna provoque une transpiration intense et donc une dilatation des pores de la peau, ce qui facilite efficacement l’évacuation de toutes les impuretés. Cette technique est idéale pour retrouver votre équilibre esprit-corps, réduire la fatigue et éliminer le stress. Sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation. Il est recommandé juste avant de se coucher pour mieux dormir.

Une séance de sauna bien conduite dure environ 2H au cours de 3 passages de 4 étapes :

  1. étape de réchauffement des extrémités et nettoyage par une douche chaude.
  2. étape de 15 minutes maximum dans le sauna ou lorsque les gouttes de transpiration roulent sur la peau de tout le corps.
  3. étape de quelques minutes dans un bain ou sous une douche d'eau froide.
  4. étape de repos d'environ 15-20 minutes confortablement allongé sur un relax zéro gravité bien couvert pour se relaxer voire s'endormir.

Un séance conduite ainsi ne peut se pratiquer qu'au maximum 1 fois par semaine.

L'intérêt de profiter d'un sauna privatif est de pouvoir conduire une séance comme elle doit normalement se faire : complètement nu.

Les bienfaits de sauna

Votre praticien de relaxation d’Undula vous recommande le sauna grâce à ses multiples bienfaits, notamment :

  • Lutter contre la tension au quotidien
  • Chasser et éliminer les toxines
  • Aider au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire
  • Améliorer les défenses immunitaires dans l’organisme
  • Améliorer l’élasticité de la peau
  • Soulager les douleurs musculaires et les courbatures

Pour plus de détails ou pour une prise de rendez-vous, contactez votre centre de sauna à Saint-Jean.

Le concept d’Undula

Visitez le centre pour un séjour de relaxation en studio privatif avec Sauna et lumière Lucia à Saint Jean Toulouse. Votre praticien vous apporte un nouveau concept original d’un centre de relaxation privatif

Le mot
de votre praticien de relaxation

« Deux évidences portent ma démarche :

  • Nous sommes un petit élément d’un tout unifié.
  • Notre corps a un pouvoir d’autoguérison si nous le mettons dans les conditions favorables.

L’unité entre le dedans et le dehors, nous et notre environnement, la terre et le cosmos m’a conduit à m’intéresser à de nombreux domaines qui touchent à notre santé et notre bien-être directement ou indirectement. J’ai suivi des formations en naturopathie, géobiologie, permaculture. J’ai travaillé dans l’écoconstruction, et le mobilier écologique. Je chante, je danse, je marche. 

Notre corps a des capacités que nous ne laissons pas exprimer par nos modes de vie effrénés : trop vite, trop haut, trop loin ! Dans certaines conditions et dans la limite des possibilités de chacun, il peut retrouver le chemin de la santé.»  

Bien-être par la lumière et l’oxygénation
vous ouvre ses portes pour vous proposer une diversité de prestations. Lire la suite

Pourquoi
Undula ?

Relaxation
Énergie
Amélioration santé
Passez une pause de détente avec un moment de sauna.
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L’auto-guérison et l’environnement

« Nous avons hérité d’une puissante force d’auto-guérison. Malheureusement, notre environnement quotidien ne lui permet plus de s’exprimer. C’est pourquoi je cherche à vous mettre dans les conditions où cette auto-guérison pourrait être possible.

Notre corps, dans son ensemble, connaît le chemin de cette guérison. Il sait ce qu’il a à éliminer, réparer, améliorer, il connaît ses besoins vitaux, encore faut-il qu’il puisse les exprimer et que nous arrivions à l’entendre. »

Pour toute information complémentaire, contactez votre praticien de relaxation à Saint-Jean.

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